為了預(yù)防H7N9流感，市疾控中心專(zhuān)家提醒，市民需要做好個(gè)人防護(hù)，同時(shí)做到以下幾點(diǎn)。

1、勤洗手。接觸禽鳥(niǎo)類(lèi)或其糞便后要及時(shí)用肥皂和流動(dòng)水洗手，不要用不干凈的手觸摸眼鼻。

2、保持環(huán)境衛(wèi)生。注意生活工作環(huán)境的清潔、通風(fēng)。

3、少接觸禽鳥(niǎo)。在日常生活中應(yīng)避免接觸病死禽類(lèi)，盡量避免直接接觸活禽類(lèi)、鳥(niǎo)類(lèi)或其糞便，特別是避免兒童與禽類(lèi)接觸；不要購(gòu)買(mǎi)活禽自行宰殺；流感流行期間，少去禽鳥(niǎo)市場(chǎng)。 

4、咳嗽噴嚏遮口鼻。在咳嗽或打噴嚏時(shí)，用口罩、紙巾、袖子、肘部遮掩口鼻。

5、煮熟煮透。禽肉、禽蛋須煮熟煮透后再食用；病死禽類(lèi)應(yīng)作深埋或焚燒處理，禁止加工或食用。

6、生熟分開(kāi)。處理生肉和熟肉的砧板、刀具及器皿要分開(kāi)使用，避免混用。 

7、發(fā)熱咳嗽早就醫(yī)。如出現(xiàn)高燒、咳嗽、呼吸困難等癥狀，特別是接觸禽鳥(niǎo)后出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)并主動(dòng)告知醫(yī)生曾有禽鳥(niǎo)接觸史。就醫(yī)時(shí)佩戴口罩，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。 

8、增強(qiáng)體質(zhì)。加強(qiáng)體育鍛煉，保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累，飲食多樣化，均衡營(yíng)養(yǎng)。

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