春節(jié)即將到來，不少市民都在著手安排假期的出行計劃。無論是回家享受親情，還是外出旅游，每年一度的全國“人口大遷移”的序幕即將拉開，對于深圳這座“移民城市”來說更是如此。然而，旅行途中人口高度密集的環(huán)境恰恰為流感病毒的肆虐提供了“良機”。

　　深圳市疾控中心免疫規(guī)劃科主任醫(yī)師張世英提醒，人員流動為流感傳播提供了可乘之機，佩戴口罩、注意休息、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣等都是預(yù)防流感的有效方法，而接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟、最有效的措施。

　　1 旅行途中容易發(fā)生流感

　　張世英介紹，旅行途中容易感染流感，主要是由于兩種原因。

　　一方面，流感病毒主要是通過飛沫傳播，人們吸入含有病毒的細(xì)小飛沫后，就可能被感染流感。交通工具無論是飛機還是火車、汽車，都長時間讓人處在相對密閉的空間中，人流密度大，增加了感染幾率。

　　另一方面，旅途中人們舟車勞頓，長途旅行天氣變化情況較為復(fù)雜，容易造成水土不服和抵抗力下降，從而給流感病毒可乘之機。

　　2　兒童、老人和上班族是易感人群

　　在深圳春運期間出行的龐大隊伍中，上班族是主流，兒童、老人也有不少，張世英指出，這些人群有可能因為自身的抵抗力減弱而感染流感病毒，是容易被流感病毒侵?jǐn)_的三大人群。

　　首先是上班族。對于部分身體長期透支的人來說，新年前的年終總結(jié)、來年計劃等讓他們更加忙碌，缺乏睡眠及精神緊張，加上春節(jié)出行，旅途勞頓往往導(dǎo)致免疫力下降，容易讓流感病毒“鉆空子”，使感染流感的機會大大增加。一旦感染，不僅自己“遭罪”，同時也可能傳染給家里的老人和小孩，形成惡性循環(huán)。

　　其次是兒童。由于兒童自身免疫系統(tǒng)仍處在發(fā)育階段，機體免疫力較低，因此對流感的抵御能力也較低。流感對兒童的健康傷害主要源自并發(fā)癥，包括肺炎、支氣管炎等。一般情況下，孩子越小，發(fā)病越重，造成的健康風(fēng)險也越大。

　　最后是老人。老年人身體的抵抗力隨著年齡的增長已經(jīng)逐漸降低，所以一旦接觸流感病毒，被感染的幾率很大。老年人感染流感后臨床癥狀多而重、病程長。同時，老年人大多都患有不同程度的心腦血管疾病、糖尿病或哮喘等慢性疾病，他們平時病情穩(wěn)定，然而患上流感后可能觸動老年人肺炎、心肌炎、支氣管哮喘等一系列疾病。

　　3　行前途中都要做好防范準(zhǔn)備

　　為了讓旅途順暢，張世英建議出行前旅途中要注意以下幾方面。

　　第一，出發(fā)前出現(xiàn)呼吸道感染癥狀的人員，建議取消或推遲春節(jié)外出旅行計劃，避免到人群聚集場所或參加聚會活動，減少經(jīng)密閉交通工具或空氣流通較差的場所增加疾病傳播的機會，并根據(jù)病情及時就醫(yī)。

　　第二，春節(jié)外出旅行期間出現(xiàn)呼吸道感染癥狀的人員，建議第一時間佩戴口罩做好防護。盡量避免與其他人員密切接觸，近距離接觸他人時應(yīng)戴口罩。咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻。

　　第三，一年內(nèi)未接種過流感疫苗者，可到當(dāng)?shù)亟臃N點接種流感疫苗。接種流感疫苗可以顯著降低發(fā)生流感及相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險，同時還可以減少患流感后傳染給他人的風(fēng)險，這也是預(yù)防流感最經(jīng)濟、最有效的措施。兒童接種后能使人體內(nèi)的抗體平均增加4倍以上，健康成人接種后，可預(yù)防70%到90%的流感。值得注意的是，疫苗生效有一定周期。以進(jìn)口流感疫苗凡爾靈為例，接種后約需要2周時間產(chǎn)生抗體，因此要提前計劃、接種。

　　第四，無論平時還是旅行途中，都要保持良好個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，打噴嚏或咳嗽后要徹底洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。避免密切接觸發(fā)熱伴咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道感染癥狀人員。注意旅途休息，不吸煙。保持室內(nèi)空氣流通。　　記者 方勝 實習(xí)生 林奕兆

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　　旅行途中

　　還需防范的小問題

　　1、暈車暈機。這主要是由于長時間的顛簸、心情緊張及身體不適、過度疲勞等造成的。建議出發(fā)前少吃、多休息。特別是出發(fā)前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，不要吃得太飽，不要吃油膩食物，可以提前服用乘暈寧等防暈車藥。

　　2、精神緊張。春運期間，人多擁擠，加上旅途奔波，身心過度疲勞，又得不到及時調(diào)適所致，人的精神高度緊張，極端情況下還會突然產(chǎn)生精神障礙、精神分裂等疾病。建議不要把行程安排得過滿，注意休息，想想回家團圓的喜悅，放松心情。

　　3、腸胃疾病。旅行勞累胃口容易不好，氣候、水土變化也容易讓腸胃不舒服。建議注意飲食衛(wèi)生，多吃清淡食物，也可以帶一些整腸生、黃連素、氟哌酸等針對腸胃疾病的藥物。

　　4、心腦血管病。由于春運期間天氣寒冷，氣溫下降、環(huán)境擁擠，可能誘發(fā)中老年人的心腦血管疾病。建議避開高峰出行，還要隨身攜帶急救藥品。

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